Communicatie oefening | Leer elkaar beter begrijpen | Relatie-praktijk
communicatie oefening beter begrijpen

Relatie-praktijk

28 september 2020

Communicatie oefening: leer elkaar beter begrijpen

Om elkaar beter te leren begrijpen is het goed om eens stil te staan bij het gedrag wat we vertonen tijdens een ruzie en om daarover in gesprek te gaan.
Hierdoor krijg je veel meer inzichten in jezelf en elkaar.
Misschien ben je je niet eens bewust van bepaald gedrag.
Kun je aan je partner uitleggen waarom je reageert zoals je reageert?

Je partner kan je spiegelen vanuit zijn/haar eigen ervaring.
Misschien heb je eigen gedrag herkend en is het goed daarover van gedachten te wisselen.
Hoe ervaar jij dat dan?
Wat voel je dan? Waarom reageer je op die manier?

Ga niet in discussie of een antwoord waar is, volgens jou.
Ieder ziet de wereld vanuit zijn eigen werkelijkheidsperspectief en heeft het vanuit dit standpunt bij het rechte eind.
Belangrijker is om de informatie te verzamelen over jullie reacties op elkaar en daar meer inzichten in te krijgen.

De bedoeling is dat je een breder inzicht krijgt in wat er gebeurt wanneer er boosheid optreedt, hoe ieder hierop reageert, deze emotie verwerkt.
Op deze manier kun je dit gedrag stoppen, voorkomen of ombuigen naar positiever gedrag.

Herken jij een van de volgende gedragingen?

  • communicatie oefeningHet oppotten van woede, tot een explosie volgt
  • communicatie oefeningTerugtrekken en huilen
  • communicatie oefeningVerbazing en ontkenning: ‘Hoezo, ik boos?’
  • communicatie oefeningBlijven lachten, doen alsof er niks aan de hand is
  • communicatie oefeningZich afreageren op anderen
  • communicatie oefeningHoofdpijn en vermoeidheid door de boosheid in te houden
  • communicatie oefeningAfreageren door sport of lichamelijke activiteiten
  • communicatie oefeningBidden of mediteren om er af te komen
  • communicatie oefeningDreigen met vertrekken
  • communicatie oefeningAfstandelijkheid en wrok voelen
  • communicatie oefeningAfleiding zoeken, iets anders gaan doen
  • communicatie oefeningProberen de uitbarsting te sussen
  • communicatie oefeningEr een einde aan maken, door kortweg te zeggen waar het op staat
  • communicatie oefeningEr net zolang over praten tot het uitgepraat is
  • communicatie oefeningDe kluts kwijtraken
  • communicatie oefeningOp het juiste moment iemand tot bedaren brengen
  • communicatie oefeningEr over praten en nieuwe afspraken maken
  • communicatie oefeningMet vriendelijkheid tot bedaren brengen
  • communicatie oefeningAfzonderen en doorgaan waar je mee bezig bent
  • communicatie oefeningNerveus en ontredderd reageren
  • communicatie oefeningZeggen: ‘hou je nou eens op met dat gezeur?’
  • communicatie oefeningDe ander een schuldgevoel geven bij boosheid
  • communicatie oefeningUitrazen om je ei kwijt te kunnen
  • communicatie oefeningBang zijn om je boosheid te uiten
  • communicatie oefeningEigenlijk nooit boos zijn
  • communicatie oefeningAandachtig luisteren tot er een oplossing is gevonden
  • communicatie oefeningZeggen: ‘lieverd, wordt nou niet boos’.
  • communicatie oefeningOverdonderd worden
  • communicatie oefeningOptreden om de ander te kalmeren
  • communicatie oefening‘Ik begrijp je wel’ zeggen, terwijl het anders voelt
  • communicatie oefeningOf zeggen: ‘hou op, het komt wel goed’.
  • communicatie oefeningVerdrietig worden
  • communicatie oefeningOnverschilligheid veinzen, een houding aannemen van niet zeuren
  • communicatie oefeningArgumenteren om gelijk te krijgen
  • communicatie oefeningJe verdedigen, door de ander te kleineren
  • communicatie oefeningMisprijzend reageren tot excuses gemaakt zijn
  • communicatie oefeningConflicten uit de weg gaan om vrede te bewaren

Als je deze oefening hebt gedaan en je ben tot nieuwe inzichten gekomen, laat dan een reactie achter.
Als de oefening lastig is voor jullie laat mij jullie dan begeleiden naar meer inzichten.

Ik hoor het graag van je!

wanneer besluiten om te scheiden handtekening
wanneer besluiten om te scheiden relatiepraktijk

"Mijn naam is Susanne Umans - van Grafhorst en ik begeleid stellen die zichzelf en hun relatie blijvend willen versterken en laten groeien in kracht, liefde en vertrouwen, zodat zij succesvol relatieproblemen kunnen oplossen."


Laat een reactie achter

Gratis 'Wel of niet scheiden test'

Twijfel je of je wel of niet wilt scheiden? Doe dan de test en ontvang vrijblijvend persoonlijk advies en tools om deze moeilijke keuze te kunnen maken.

Doe de test
Gratis en besloten community 'Relatiesucces | Gelukkig worden we samen oud'

Speciaal voor jou als je wilt stoppen met worstelen en twijfelen in je relatie en weer gelukkig wilt worden.

Meld je aan
Volg mij op facebook